气虚血虚怎么调理？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

A、血虚：血虚之体的主要表现为。面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕无力，眼花心悸、跳动的很厉害，失眠、睡眠质量差多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。B、气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢无力、头晕、动则汗出、语声低微等。于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。